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ポモドーロテクニックで作業効率を上げよう

こんにちは。いしゆうです。 長時間の作業をやって少し休憩したつもりが、その後ダラダラと過ごして...
ミニマリスト

ミニマリストに向いている人 7選

こんにちは。いしゆうです。 ミニマリストを目指している人や興味がある人、実際にミニマリスト生活...
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なぜミニマリストは生活が豊かになり幸福度が上がるのかをミニマリスト初心者の方にも分かりやすく解説します

こんにちは。いしゆうです。 私は普段ミニマリストという生活を楽しんでいます。 ミニマリストに...
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気分がモヤモヤするなら断捨離で解決。不要な物の処分のやり方も解説します。

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自分の意思を保つ為に行うマインドフルネスとは?

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サウナの「整う」入り方 6選

みなさんはサウナで整うという感覚を経験したことはありますか? サウナと水風呂を交互に3回くらい入ると気持ちいいような リラックスしたようなすごく不思議感覚に包まれることがあって これをサウナ用語では整うといういいます。 瞑想に近い効果があったり自律神経が整うといった効果もあって最近大注目されています。
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治験の予備被験者として1泊2日参加してきました。予備被験者の様子と治験についてお伝えします。

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